Hier liegt der Fokus ganz bei dir! Ein starker Rücken, wie auch eine starke Haltemuskulatur aber auch Geschmeidigkeit und Flexibilität sind die  Grundvoraussetzungen für einen aufrechten Gang und eine positive gute Körperhaltung, damit du dich wohl fühlst!

In dieser Stunde stärken wir den Halteapparat deines Körpers, trainieren die richtige Muskulatur anzusteuern und wahrzunehmen, stärken aber auch den Gleichgewichtssinn und die Geschmeidigkeit durch Faszienübungen, sodass du danach mit einem wohligen Gefühl nach Hause gehst!

Es werden verschiedene Hilfsmittel wie z.B. Bänder, Bälle und die Faszienrolle zum Einsatz kommen…

Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Sofern du aber unter akuten Schmerzen oder sonstige Vorerkrankungen bestehen (z.B. BSV, Gelenkerkrankungen, Rheuma, Bluthochdruck, Osteoporose) bitten wir dich, dies vor der Teilnahme abklären zu lassen- die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung!